Un buon frullato ricco di vitamine, prendiamo qualche carota dal frigo e faremo il pieno anche di sapore. Completa sicurezza e armonia con l’equilibrio del nostro organismo.
Oggi prepareremo un frullato molto nutriente e ricco di vitamine che diventerà un must nella vostra dieta, perché vi assicuro che una ricetta come questa è una ricetta che non si può evitare.
Si prepara in modo molto semplice ed è perfetto per tutti, per gli adulti ma anche per i bambini. Si tratta di un frullato di carote che si prepara con pochissimi e semplicissimi ingredienti, infatti basterà utilizzare le carote con qualche fogliolina di menta e un po’ di zucchero di canna, io preferisco questo perché è meno aggressivo di quello bianco.
Frullato di carote
Possiamo usare carote normali, ma sarebbe perfetto se utilizzassimo carote piccole perché hanno un sapore più dolce rispetto a quelle grandi.
ingredienti
Quattro carotine o due carote grandi
Mezzo limone
1 arancia
5 g di zucchero di canna
menta
Un buon frullato ricco di vitamine, prendiamo qualche carota dal frigo e faremo il pieno anche di sapore. Metodo
Iniziamo la preparazione del nostro frullato mettendo il bicchiere in cui dovremmo consumarlo nel congelatore in modo che diventi molto freddo e, mentre il congelatore svolge il suo ruolo, puliremo le carote. Laviamoli bene e sbucciamoli anche, nel frattempo prendiamo sia il limone che l’arancia e li spremiamo separatamente.
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Come preparare un frullato di carote
Grattugiare le carote e bagnarle subito con il succo di limone, mescolare e aggiungere il succo d’arancia e mescolare ancora. A questo punto aggiungete il composto e lo zucchero di canna nel bicchiere del frullatore e frullate per due minuti fino a quando il composto sarà completamente omogeneo. A questo punto il nostro frullato sarà terminato, diluiamolo con acqua frizzante calda o fredda e mescoliamo. Aggiungete qualche foglia di mela e servite.
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