Un fitness sempre più olistico resiste allo scorrere del tempo, aggiornandosi. Ecco le migliori lezioni di Pilates online, completamente gratuite.
Esiste dall’inizio del XX secolo, è stato inventato da un certo Pilates: Giuseppe Pilatesun po’ insegnante un po’ imprenditore Tedesco, naturalizzato americano. Ma se vogliamo trovare una data in cui questa disciplina sportivo-meditativa è esplosa di moda, È il 2018.
Lo erano quasi 300 milioni di persone andare oltre il semplice e semplicistico fitness scegliendolo yoga (che ha infranto la barriera dei 150 milioni di iscritti), tai chi e qigong (oltre novanta milioni di praticanti, sempre a livello globale) fino al pilates. Che ha catalizzato l’attenzione di tutti con il suo quasi sette milioni di praticanti.
Da allora in poi il Il Pilates è sempre rimasto in vogaun fitness alternativo che unisce la carica dello sforzo fisico all’energia dell’allenamento della mente, su mondi che si intrecciano e si intersecano, creando benessere. In clamore praticamente da sei anni, a parte la crisi del settimo, la disciplina c’è adessoHa messo radici in tutto il mondosopravvivere in grande stile al passare del tempo.
I vantaggi del Pilates al muro: chilometri zero con le lezioni online
I primi cambiamenti in questa disciplina sportiva cognitiva, durante il confinamentoquando non era possibile uscire, tante persone si rivolgevano al Pilates al muro, soprattutto negli Stati Uniti, ma con un largo seguito in Italia che durerà anche nell’era della pandemia post-Coronavirus.
È una variante particolare del Pilates che si esegue in modo semplice con l’aiuto di un muro. I vantaggi ci sono: è pratico e fatto su misura per chi resta a casa, non c’è bisogno di andare in palestra né di utilizzare macchinari e altre attrezzature. Uno sport a chilometro zerose vuoi, basta un paio di pantaloni ad hoc e una maglietta.
Il muro si trasforma in un grande alleato, in un certo senso guida che permette di adottare le posizioni più corrette e ottenere un buon allineamento del corpo, limitando il più possibile gli errori posturali. A tutto il resto ha pensato la tecnologia, internet in particolare: con lezioni online completamente gratuite, come quelli sul canale YouTube Di Pilates in forma di Rachel dell’omonima influencer.
Da Jenna Collins A Jessica ValantPassare attraverso georgiano, Callie Jardin, Renée Mowat O Tiziana Fitness Stile e il suo allenamento completo che si concentra sul rafforzamento delle gambe e dei muscoli addominali. Queste sono solo alcune delle lezioni più gettonate, per tutto il resto c’è il Pilates.
