6 benefici della lettura (un toccasana per la mente) – .

Là leggere un libro è da tempo considerato un vero toccasana per la mente e l’anima.

Diventa un “luogo condiviso” in cui dimorano tutte le sensazioni, stati d’animo ed emozioni che caratterizzano la natura umana e in cui è inevitabile riflettersi per rintracciare parti del proprio essere. Dal 1961 il libro è diventato uno strumento terapeutico all’interno di ciò che è stato definito da Webster International come “biblioterapia”. Non si tratta altro che dell’utilizzo di un insieme di letture scelte come strumenti terapeutici in medicina e psichiatria. È un mezzo per risolvere problemi personali grazie ad una vera e propria lettura guidata.

Oggi questa pratica è molto diffusa nel mondo occidentale, soprattutto in Inghilterra, all’interno degli ospedali britannici dove sono state istituite vere e proprie biblioteche. Il libro è considerato un prezioso alleato per la cura del depressione, isolamento sociale, ansia e stress. È un valido strumento che aiuta i lettori a lenire la propria sofferenza interiore. È una fonte di idee e input creativi Quello stimolare il miglioramentoalla continua riflessione su se stessi per migliorare ed evolvere.

Tutti i benefici di un libro per la mente

1. Divulgatore della conoscenza

Grazie ad un libro conosciamo il mondo che ci circonda perché inevitabilmente ci invita a riflettere su ciò che accade e sulle nostre stesse esperienze di vita, sviluppando una visione raffinata Senso critico;

2. Migliora le capacità cognitive

Attraverso la lettura la mente si affina capacità di concentrazione e quello della memoria. Di conseguenza, il cervello rimane costantemente attivo, contrastando l’invecchiamento e l’insorgenza di malattie neurodegenerative come l’Alzheimer;

3. Migliorare le competenze linguistiche

Quando leggiamo inconsciamente contribuiamo ad arricchire il nostro lessico. Le nuove parole che impariamo grazie ai libri che leggiamo si aggiungono a quelle che già conosciamo e ci permettono di esprimerci meglio quando parliamo e scriviamo;

4. Fonte di relax

Diversi studi scientifici dimostrano che quando siamo intenti a leggere un libro il nostro battito cardiaco rallenta e i nostri muscoli si rilassano. In quel momento ti immergi in uno stato di benessere quello inedito contrasta lo stress e la frenetica vita quotidiana;

5. Stimola la socievolezza

Un buon libro può diventare un’occasione per dialogare con gli altri e condividere opinioni e passioni;

6. Ti rende empatico e creativo

Attraverso le storie che leggiamo ci avventuriamo in un mondo nuovo in cui viviamo in prima persona nuove emozioni e stati d’animo. È inevitabile riflettersi nei vissuti dei personaggi e negli eventi narrati. Significato cosa fonte di creatività perché aiuta a stimolare e risvegliare la propria parte più fantasiosa e vitale.

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