Lo stile di vita di un bambino possono influire sulla loro salute da adulti. Uno studio recente ha evidenziato come i bambini con abitudini eccessivamente sedentarie siano circa 6 ore di vita sedentaria al giornosono a rischio di sviluppare problemi al fegato come cirrosi e fegato grasso da adulti.
attività fisica per il fegato
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La ricerca è stata pubblicata dalla rivista npj Intestino e fegato e realizzato da Andrea Agbaje esperto dell’Università della Finlandia orientale e dell’Università di Exeter. Lo studio, presentato anche a Endo 2024 (congresso della Endocrine Society di Boston), si è basato sui dati dell’Alspac e ha coinvolto 2500 bambini del Regno Unito di età compresa tra 11 e 24 anni. I soggetti indossavano un accelerometro, un dispositivo che misura quanto fossero fisicamente attivi, per periodi di tempo regolari. Hanno poi effettuato un’ecografia epatica all’età di 17 e 24 anni per valutare la presenza di grasso nel fegato o di cicatrici tipiche della cirrosi, mentre i loro enzimi epatici sono stati controllati attraverso esami del sangue.
bambini sedentari
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È emerso così che i bambini sono sedentari per sei ore al giorno che sale a nove quando si è adolescenti, mentre la media di un’attività fisica moderata è di altre sei ore al giorno. Una volta che questo equilibrio viene sconvolto, per ogni mezz’ora aggiuntiva di attività sedentaria registrata, la probabilità che si sviluppi una malattia del fegato grasso entro i 25 anni aumenta del 15%. Al contrario, per ogni mezz’ora in più di attività fisica anche a bassa intensità, per più di tre ore al giorno, si registra una riduzione del 33% del rischio di sviluppare il fegato grasso.
cirrosi e fegato grasso
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IL cirrosi è una malattia cronica caratterizzata dalla formazione di tessuto fibroso che si sviluppa dopo anni passati a combattere patologie come l’epatite o problemi come l’abuso di alcol che danneggiano il fegato. Se non viene curata in tempo è fatale poiché le cicatrici fibrose riducono il flusso sanguigno all’organo causando ipertensione polmonare che può portare a emorragie. fegato grasso si tratta di una malattia del fegato legata all’accumulo di tessuto adiposo nel fegato, questo può essere legato anche al consumo di alcol, oppure alla sindrome metabolica.
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Bambini, quanta attività fisica?
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Per evitare di sviluppare problemi al fegato da adulti, è consigliato ai bambini attività leggera per almeno tre ore al giornoche è preferibile a 60 minuti di attività fisica moderata o intensa, secondo il professor Agbaje, autore dello studio. È considerato attività fisica leggera giocando a giochi all’aperto, portare a spasso il cane, camminare, andare in bicicletta, fare piccole commissioni, qualsiasi cosa diversa dallo stare fermi davanti a uno schermo. “Abbiamo scoperto che la relazione tra stile di vita sedentario e danni al fegato è molto probabilmente causale. L’eccessiva sedentarietà rappresenta un pericolo per i bambini e i giovani” ha sottolineato il professore uno sconosciuto sottolineando che anche il fegato grasso o la cirrosi possono comportare il rischio di sviluppare il cancro al fegato e degenerare fino all’a trapianto.
