Infine, è importante consumare regolarmente alimenti ricchi di fibre, come cavolfiori, carote, fagiolini e noci: questo contribuisce a prevenire la stitichezzauna condizione che può esercitare pressione sulla vescica e peggiorare l’incontinenza.
Questo approccio può non solo aiutare a ridurre i sintomi dell’incontinenza, ma anche migliorare la salute generale del tratto urinariocontribuire al benessere generale di ogni individuo.
Il contributo degli integratori alimentari nella lotta all’incontinenza
Oltre a seguire una dieta equilibrata e curata in ogni dettaglio, può essere utile anche per combattere l’incontinenza urinaria assumere del integratori. Naturalmente è importante individuare quello più adatto alle proprie esigenze, consultando preventivamente il proprio medico di famiglia.
Come potete leggere anche sul sito di Bibulotra integratori specifici per l’incontinenza urinaria è possibile includere quelli basati su magnesio, vitamina D E collagene idrolizzato.
In particolare, gli integratori a base di magnesio possono contribuire alla regolazione della trasmissione degli impulsi nervosi, che in caso di anomalie sono responsabili di contrazioni involontarie della vescica, che si verificano soprattutto in caso diincontinenza da urgenza.
La vitamina D è essenziale per la salute osso e dei muscoli. Ne consegue che una carenza può portare anche ad un indebolimento dei muscoli pelvici, aumentando il rischio di incontinenza. L’assunzione di integratori di vitamina D, unitamente all’assunzione di alimenti che la contengono, può quindi aiutare a rafforzare i muscoli pelvicimigliorare la funzione della vescica e gestire i sintomi dell’incontinenza.
Il collagene idrolizzato, ottenuto attraverso specifici processi di idrolisi, è noto per le sue proprietà con cui contribuisce a sostenere la struttura dei tessuti connettivi, compresi quelli del pavimento pelvico.
Gli integratori a base di collagene idrolizzato possono essere di supporto
