se fai così appare il numero sbagliato e sembri grassa anche quando non lo sei – .

Sei sicuro di sapere leggere il tuo peso nel modo giusto come solo un nutrizionista sa fare? Seguendo questo consiglio puoi farlo anche tu.

Là bilancia è lo strumento per eccellenza che misura il peso di un corpo, o meglio, la sua massa, di conseguenza è quello che tutti noi usiamo comunemente per capire quanti chili pesiamononché per comprendere il peso degli oggetti.

Oggi basterà salire sulla bilancia o posizionarvi sopra l’oggetto di cui vogliamo misurare il peso e subito apparirà il numero di chili.

Una volta, però, la bilancia ne aveva uno funzione completamente diversa e il modo in cui era composto era diverso. Lei era costituito da due piastre, sostenute da una barra e veniva utilizzato per confrontare il peso che avevano due oggetti, cioè capire quale dei due fosse il più pesante. Non era quindi utile per calcolare i chili di oggetti o persone, come si fa oggi.

Anche se oggi usare la bilancia è un’azione davvero semplice da compiere, ma sei sicuro di farlo bene?

Pesarsi: un’azione semplice ma molte persone sbagliano

Usare una bilancia e soprattutto pesarsi è molto semplice, perché in realtà basta salire sul piatto dello strumento e attendere che il peso misurato appaia sul vetro o sul display. Sembra proprio così però non tutti lo fanno bene.

Ad esempio, c’è chi, per errore, l’ha fatto l’abitudine di pesarsi tutti i giorni o anche più volte al giorno, per vedere quanti chili ha perso nel giro di poche ore. È molto sbagliato pesarsi in questo modo, perché soprattutto calcolando il proprio peso più volte al giorno, tendiamo a calcolare il peso del nostro corpo più quello dei cibi o delle bevande consumate e non il peso effettivo del corpo. Per fare bene, infatti, dovresti pesarti meno frequentemente e capire davvero il tuo peso reale e soprattutto se è aumentato o diminuito nel tempo. Anche io lo dico nutrizionisti.

Secondo gli esperti non ha senso pesarsi così spesso

Lo conferma la nutrizionista Giulia Biondi, nonché fondatrice della pagina Instagram “Balanciamo”. Non ha senso pesarsi ogni giorno e che allo stesso tempo è inutile pesarsi ogni settimana.

Far bene, insomma bisognerebbe pesarsi a stomaco vuoto, al mattino e quindi al risveglio e soprattutto meno frequentemente. In questo modo potrai davvero capire quanti chili ha perso il corpo nel tempo e soprattutto verificare se il peso è aumentato o diminuito nel tempo.